1岁3个月宝宝食谱

一岁三个月宝宝食谱是怎样的呢？很多妈妈对于喂养孩子这方面都感到十分的烦恼，不知道给宝宝吃什么好。宝宝食谱一般都要科学合理，尽量能够满足宝宝体内的营养需求。对于1岁3个月宝宝的食谱，妈妈们有个了解，以便为孩子准备准备。

1、鲜虾肉泥

河虾含磷、钙、铁及维生素A、B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等营养成分，有补肾益气等作用，有利于婴儿健康成长。

简单配料：选小一些的鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，米粉25克，香油1克，精盐微量。

巧手制作：将鲜虾去皮抽筋，洗净捣碎，放入碗内，加水和米粉适量，上笼蒸熟。注意虾的皮一定要剥净，虾肉一定要蒸熟蒸烂；加入适量精盐、香油，搅匀即成。

2、肝肉泥

动物肝脏营养丰富，尤其含铁质多，有利于改善贫血。每次1小汤匙，一天喂两次，每天最多不超过2汤匙。如果宝宝营养不良，吃上十几天，可以得到好转。

简单配料：猪肝或牛肝、鸡肝40克，瘦猪肉40克，盐少许。

巧手制作：将肝和猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥；将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水和少许盐搅匀，上笼蒸熟即可食用；肝泥和肉泥也可以放在粥中同米一起煮熟，适合大一些的孩子食用。

注意：宝宝第一次接触肝脏食物，可能有点不适应。妈妈不用担心，宝宝会慢慢喜欢的。

3、牛奶香蕉糊

牛奶香蕉糊含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、钾、磷、维生素C等多种营养素。婴儿常食此糊有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长。

简单配料： 香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖5克。

巧手制作：将香蕉去皮后，用勺子研碎；将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟；煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。

1岁3个月宝宝食谱，喜欢哪款选哪款，最重要的是适合宝宝的口味。注意饮食，要满足宝宝体内的营养需求。