3岁宝宝睡觉打呼怎么办

3岁的宝宝还是那么的小，但是有的妈妈发现自己的宝宝睡觉的时候总是打呼，这让很多妈妈都非常担心。3岁宝宝睡觉打呼会不会影响宝宝的正常发育呢？3岁宝宝睡觉打呼怎么办才好呢？如果你不知道就跟着妈网编辑去看看吧。

3岁宝宝睡觉打呼的危害

1、首先是睡眠受影响。儿童需要深度睡眠，如果睡不好，身体的激素水平会发生变化。如生长激素的分泌就会减少，那些扁桃体腺明显肥大的孩子，好多都长得又瘦又矮，甚至会出现鸡胸。扁桃体腺大，吃饭也会受影响，因为吃饭时候不通气，容易恶心。这些身体反应，时间长了会对孩子的智力产生影响。

2、是影响鼻腔发育。长期张嘴喘气，不经过鼻子，鼻腔发育就差，硬腭发育窄，到了十几岁青春期发育，肌肉迅速增长，因为骨腔比较小，症状还会进一步加重。成人以后，还容易引发成人病，严重的话会引起睡眠呼吸暂停综合征，就是反反复复呼吸停止。

3、因为长期睡觉时缺氧，心脏因氧气不足而工作量加重，如果情况恶劣，可能导致血压失常和心脏衰竭。所以打鼾的孩子，将来比一般人更容易得高血压和心脏病。

3岁宝宝睡觉打呼怎么办

首先要检查孩子睡觉的枕头是不是过低或者过高了，因为过高过低都会影响呼吸道的顺畅程度。

再就是看看是不是孩子的睡姿不当造成的，长时间的平躺或者侧卧都会让小孩子打呼噜，可以不定时的给他更换睡姿。

还有就是家里的空气是不是太过干燥，因为北方的地暖让家里的空气很干燥，小孩子的鼻子会很干燥，从而也会导致打呼噜。建议晚上睡觉前给家里加湿。

还有就是，白天孩子出去玩，室内外温差过大，造成的短暂流鼻涕，这些鼻涕会在鼻子内部变干燥堵在鼻孔，也容易造成大呼噜。建议大人在孩子睡觉前给孩子用棉棒小心得扣一扣。

再有就是用手电筒仔细看看孩子鼻孔，看是否发炎，发炎的话，就有可能是鼻炎。这样也可造成孩子的打呼噜。

孩子的鼻炎，我们可以给他吃点草药性质的药来进行治疗，最好不要西药，免得孩子身体受不了。厉害的话，可就要去看医生了。

此外还要注意：不要让孩子经常用脏手指抠鼻孔，避免细菌入侵！

本文详细介绍了3岁宝宝睡觉打呼的危害，也介绍了3岁宝宝睡觉打呼怎么办才好。作为一名3岁宝宝的家长，如果发现自己的宝宝睡觉打呼，那么最好是及时采取措施来积极应对，最好是参考一下本文的做法，让宝宝打呼的情况获得好转才好。