坐月子要注意些什么

女人坐月子期间身体所有的毛孔都打开了，是可以把怀孕的时候身体积累的多余毒素排出身体之外的，然后通过正确的补养方式重新调理身体。同时女人在做月子期间是需要注意很多事情的。坐月子要注意些什么？

1.注意多休息

女人刚生完孩子，身体的体质都会很差的。所以要注意让自己身体多休息，一定要休养一个月以上。因为生产完两周，身体都是很弱的，如果经常的走动，是很容易让子宫下垂的，所以前面的时间可以多点躺着，适当的偶尔走动。

2.注意保暖

在坐月子期间，是不建议经常洗澡的。可以用温水擦下身体，但是不能用水冲洗在身体上，以免受凉。腹部要注意保暖，如果感冒是很容易影响身体健康的，也会对身体恢复起到了一定的威胁。

3.注意饮食

坐月子的饮食也是很重要的，如果饮食不合理的，会影响到自己身体，也会影响到宝宝的身体健康。在坐月子的时候是不可以吃油的食物的，需要吃一些消化容易有营养的食物。其次，也是要给自己补充钙质的。因为如果缺钙也是会影响身体骨质问题的。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。