母乳喂养宝妈需要多喝水吗

在女性分娩之后，大多数的宝妈都希望宝宝吃母乳。因为母乳不但营养丰富，还特别容易被宝宝吸收，而且母乳里有抗体，能增加孩子的免疫力。不过，母乳喂养会使宝妈流失很多水分。那么，母乳喂养宝妈需要多喝水吗？

女性母乳喂养宝宝时，是需要多喝水的。女性在生产以后，都需要卧床休息，才能尽快恢复身体，但是运动的减少，就很容易导致女性出现便秘的情况。这时候多喝一些水，就能够起到通便的作用，可以有效的改善、预防便秘的情况。

母乳里面绝大部分都是水，而母乳喂养宝宝就会让宝妈的身体缺水，所以就应该多喝水。这不仅能够补充水份，而且还对乳汁分泌有所帮助。宝妈们还可以多喝一些菜汤、果汁等，都能够起到补水的作用。

哺乳的女性多喝一些水，还能够起到排毒的效果。女性在分娩之后，身体会比较虚弱，免疫力也会降低，这时就很容易因为病毒感染而患上疾病，比如感冒。要是多喝一些水的话，就有利于毒素的排出，而且能够增加新陈代谢，可以让身体恢复的更快。

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