怀孕的人吃海带好吗

在博大精深的中医药典之中有许许多多的东西都是可以入药的，动物、植物乃至微生物在中医看来都存在着其独特的药用价值。也正是因为如此，食疗是比较有效和广泛被人们采用的治疗方法，那么对于孕妇的食疗方法是什么？怀孕的人吃海带好吗？

怀孕的人吃海带好吗

怀孕可以吃海带，海带是孕妇补碘佳品，孕期适量的吃海带是有益处的，但不要过量食用。孕期准妈妈的甲状腺功能更活跃，对碘的需求量会增加。如果准妈妈碘摄入不足，会导致甲状腺素合成不足，而胎儿大脑的发育必须依赖充足的甲状腺素。

孕妇吃海带注意事项

1、千万不能过量

孕妇吃海带能及时的补充体内的碘元素，但是不能过多的使用带，多吃的话可引起胎儿甲状腺发育障碍肿大，婴儿出生后可能出现甲状腺低能症。因此，准妈妈不宜过量食用海带。

2、要谨防砷中毒

现如今海水污染较重，海带不只对碘“情有独钟”，它对砷、铅、汞也“一视同仁”，所以海带中也吸附着这些毒性极强的金属元素，特别是砷含量较高，海带中含砷量高达35-50毫克/公斤，长期大量食用，会引起蓄积中毒，并通过胎盘对胎儿产生影响，造成畸形、死胎等。

3、海带性寒 烹调有讲究

适合孕妇的海带吃法是与肉骨或贝类等清煮做汤，在用海带煮汤时需注意，海带要后放，不加锅盖，大火煮5分钟即可。海带清炒也可以，如清炒海带肉丝、海带虾仁，炒海带前，好先将洗净的鲜海带用开水焯一遍，这样炒出来的菜才更加脆嫩鲜美。或与绿豆、大米熬粥，还有凉拌也是不错的选择。

大多数的食材具有药用价值可以让一些病人通过食疗来调养身体，而且食疗对于一些慢性病还是有比较好的治疗效果。但是也正因为食材存在药用价值，一些特殊人群特别是孕妇在饮食方面需要注意，避免食用一些对身体有危害的食物。