现代的人都非常注意自己的身体健康,毕竟拥有健康的体魄是一切的前提,为此很多人都吃各种补品以确保自身健康,但人们吃补品也要根据自身情况来补,不可以乱补,以免某些营养过剩反而对健康不好。那么,dha正常人可以吃吗?
dha正常人可以吃吗
一般来说成年人特地吃dha情况不多,dha是促进脑细胞发育,提高人们的记忆力,若是长期从事脑力劳动可以适量服用dha,以提高记忆力。其实,正常人需不需要吃dha需要结合自身的实际情况来决定,切记不可以乱吃各种补品。
哪些人群需要补充dha
1.0至3岁宝宝
0到3岁是宝宝脑部发育重要时期,能补充dha是可以提高宝宝语言表达能力,对提高宝宝身体抵抗力也是大有裨益,不仅如此宝宝吃DHA还具有预防近视以及弱视作用,对宝宝眼睛发育有很大好处。
2.高考的学生
高考的孩子需要大量脑力,主要是不分昼夜学习此时能补充DHA,也是可以增加记忆力,让孩子学习变得更加轻松。
3.记忆力下降的中年人
中年人也是需要补充dha的人群之一,中年人面临各种压力,容易出现记忆力减退情况,吃DHA能改善症状。
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