坐月子能吃柠檬泡水吗

女性不仅在怀孕期间需要注意饮食，在生产以后坐月子期间同样需要注意饮食，如果不注意饮食的话，一方面有可能会影响身体的恢复，有落下月子病的可能，另一方面女性采取母乳喂养，还有可能会影响到宝宝健康，对此有女性想知道，坐月子能吃柠檬泡水吗？

女性坐月子期间是可以适量用柠檬泡水来喝的，这是因为柠檬中含有丰富的柠檬酸、糖类、维生素（A、C、B1、B2）以及钙、磷、铁等元素，对于产后身体虚弱的女性，有助于提高机体抵抗能力，减少月子期间发生疾病，而且柠檬中丰富的维生素C是一种抗菌氧化剂，具有抗菌、防止感染、促进伤口愈合的作用。

女性坐月子期间，由于大部分的时间都是休养为主，所以运动量是不足的，这样就会导致女性产后容易出现便秘的情况，女性坐月子期间如果适量喝些柠檬泡水，能刺激胃肠蠕动，润滑肠道，减少粪便停留在肠道的时间，及时将体内毒素和垃圾排出体外，是能起到非常好的清洁肠道作用的，也能缓解产后的便秘症状。

柠檬中大量的维生素C物质，具有解除油腻，净化身体，消除体内多余的脂肪，清除各器官的废物和毒素的作用，女性产后喝些柠檬泡水有助于产后瘦身，让身形可以回到孕前的状态，但女性也要注意，因为柠檬水是酸的，所以不能够喝太多，不然容易引起肠胃的不适，反而不利于女性产后的身体健康。