睡觉起来打嗝怎么回事
现在大多人中午只能在办公室稍稍休息一下，多数的人趴在桌子上解决睡觉的问题。但是睡醒后发现出现打嗝的情况，可能大家觉得纳闷不知道这是什么原因，所以下面大家来了解一下睡觉起来打嗝怎么回事？
若是吃完饭后趴在桌子睡觉，会对胃部产生一定的挤压，由于吃完食物后消化大概要一个小时的时间，若是再趴在桌子上睡觉，会给肠胃道的蠕动造成负担，这样也就会发生胃胀气打嗝的情况，影响到食物的消化，而且消化的能力也会有降低，长期如此可能会导致胃炎发生。
若是午饭想午睡，这个习惯很好，但是也要掌握正确的睡姿还有时间的选择，若是办公室里面没有人，也可以将几个椅子并在一起躺在上面睡一觉，但是午睡时间不能太长，以免影响到晚上的睡眠，建议三十分钟左右。
建议不要吃完饭立即睡觉，因为胃里的食物消化需要时间，可以在饭后走动走动，对于食物的消化有帮助，可以在吃完饭一个小时后再睡觉，能够避免发生胃胀气打嗝的现象。最好不要在桌子上趴着睡，能够减少打嗝胃胀气发生。
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