一般作为一个孕妇,在各个方面的营养都是不能缺失的,有哪一方面缺少了也会给胎儿带来不利。大多数人们应该都知道,孕妇是要适当的补锌,补铁还要补钙,如果人们在怀孕的期间,缺少了哪一样都会出现明显的症状,那么孕妇缺锌缺铁的话,都有什么样的症状?我们一起看。
孕妇缺锌缺铁什么症状
1、妊娠反应会加重,如嗜酸、呕吐等现象会加重。
2、宫内胎儿发育迟缓:导致早产儿、低体重儿。
3、免疫力低下,容易反复感染
4、皮肤损害不易修复:出现外伤时,伤口不易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;
5、食欲不振、出现味觉和嗅觉障碍;
6、易脱发、记忆力下降、慢性疲劳等症状。
孕妇注意事项
1、孕期中粗、精制米面应搭配摄入。
少吃精制大米和精制面等。因为“完整食品”中含有人体所必须的各种微量元素(铬、锰、锌等)及维生素Bl、B6、E等。精制米面在加工过程中会大量损失这些微量元素,如果孕妇偏食精米、精面,则易患微量元素缺乏症。
2、孕妇不宜嗜食酸性食物。
长时间的酸性体质,不仅使母体抵抗力下降,更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育,甚至可导致胎儿畸形。因此,孕妇不宜过多食用酸性食物。
3、孕期喝茶宜淡宜少。
孕妇喝茶太多、太浓,特别是饮用浓红茶,可能对胎儿造成危害,主要是因为茶叶中含有的2--5%的咖啡因,每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用,服用过多对胎儿有兴奋作用,长期影响会危害胎儿的生长发育。日本专家的调查证实,孕妇若每天饮5杯浓红茶,就可能使新生儿体重减轻。
作为一个孕妇是非常不容易的,要注意很多饮食方面的细节,有时候面对自己特别想吃的食物而不能吃,这个时候特别的纠结,从这方面都可以看出,每一个妈妈都是非常伟大的。如果女性在孕期缺锌缺铁的话,会有多种明显的症状,只要及时观察就会发现,所以孕期的营养需要跟得上。
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