由于工作、生活压力的加大,价值生活饮食和作息的不规律,很多小伙伴年纪轻轻就开始有了白头发,甚至有的小朋友十几岁就有白发。少年白发不仅影响美观,严重的还会造成心理问题。那么,少年白发吃什么食物比较好呢?
少年白发吃什么食物好?
富含碘的食品
如海带、海鱼、紫菜、海蜇、干贝等海产品。据现代医学证明,碘可以刺激甲状腺分泌甲状腺素,甲状腺素可使头发乌黑秀美。
富含铜、铁的食品
如番茄、马铃薯、柿子、菠菜、芹菜、动物肝脏等。富含硝硫食品,如蛋类、奶类及大豆制品。铁元素和铜元素一样,是合成黑色素颗粒必不可少的原料。
富含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品
如黑芝麻、花生、黄豆、核桃等。研究发现,多数黑色食物,包括深色食物(绿、红、黄、紫),都含有自然界的植物体与阳光 作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健非常有益。
因此,头发早白者宜多吃深色食品,如黑米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜、 菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳、乌骨鸡、动物肝脏、甲鱼、大枣、黑枣、柿子、桑椹及紫葡萄等。
富含维生素A和E的食品
如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、牛奶、南瓜、鸡蛋、莴苣、杏仁、卷心菜等。维生素A与毛发,皮肤的代谢和营养有直接关系,可保持皮肤滋润,头发光泽,维生素E是强抗氧化,在肠内能维持维生素A不被氧化,从而延长维生素A在体内的作用时间。
植物油、蜂蜜
另外,头发早白者可适当多吃植物油,少吃动物类油脂,用蜂蜜或红糖来代替白糖。
以上几类食物是比较适合少年白发的朋友吃的,饮食疗法是最健康的治疗法,正在为自己少年白发而烦恼的小伙伴,快来试试吧!
相信很多人对于子宫内膜这个词都是不清楚,其实子宫内膜是指女性子宫内的一层膜,跟女性月经有直接的关系。每个女性在十几岁时就开始来月经,到了中年时才绝经,而且月经关乎着女性的身体健康。那么,内膜厚度多少来月经呢?
孕囊是刚开始时的胚胎组织,宝宝的形态也没有,胎心也没有,随着时间孕囊不断变大,宝宝也在不停地成长,慢慢地就可以通过b超等手段看到宝宝的样子和听到宝宝的心跳。不同时期的孕囊大小是不一样的,下面了解一下六周孕囊大小。
爸妈们发现,宝宝们睡觉时总是不踏实,经常搞出一些小动作,让自己受到惊吓。看着宝宝有这么多的小动作,新手爸妈就开始担心是不是爸妈哪里不舒服了。特别担心自己照顾不好宝宝,这时就会想了解婴儿睡觉突然大叫一声是怎么回事?
发烧在体质比较薄弱的孩子身上比较常见,一旦孩子发烧,父母总会格外担心,此时父母需要积极带孩子进行医治,以防发烧严重,不过当孩子退烧后,体温会处于比较低的状态,那么,孩子退烧后体温低有危险吗?
许多产妇经历完分娩这场硬仗之后,产后的身体十分虚弱。产后的身体调养和休息十分重要,这是因为产妇产后身体抵抗力差,容易感染引发疾病。而产后妈妈需要哺乳,若是身体有问题将会影响到宝宝的健康成长。最近刚生完孩子不久的小娟产后发热39度。面对这样的病状,小娟不知如何是好。对于这种特发病状,下面一起来听听专业人士的建议吧!