孕13周可以吃巧克力蛋糕吗
巧克力蛋糕口感细腻，入口即化，很多女性在怀孕之前会时不时地买来吃，在怀孕后也会嘴馋想吃，但又担心吃巧克力蛋糕会对自己的宝宝带来不好的影响，那么孕13周可以吃巧克力蛋糕吗？
孕13周可以吃一些巧克力蛋糕，但不要吃太多。巧克力含有铜元素，对于胚胎正常发育能起到积极的促进作用，一些巧克力内还含有卵磷脂，对胎儿的脑部发育有很大的好处。不过，巧克力蛋糕内加入的糖分比较多，含有很多脂肪、碳水化合物，如果孕妇本身血糖比较高，或者患有妊娠糖尿病，那就应该尽量不要吃，否则可能会导致血糖升高，引起头晕、乏力或者失眠等不适症状。
孕13周饮食注意事项：
1、在怀孕13周时，孕妇应该注意多吃一些含有钙质的乳制品等，而且还可以服用一些钙片，平时要多去户外晒晒太阳。
2、每天吃的食物中应该包含500-700克左右的蔬菜，以补充怀孕期间所需要的维生素，在中餐、晚餐后可以吃一些水果。
3、多吃一些含维生素比较丰富的食物，比如大米、玉米、土豆等。
4、多吃含蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、鸡肉、瘦肉、牛肉等。
5、多吃含维生素多的食物，比如胡萝卜 、番茄等。
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