生完孩子女人身材变化大吗

怀孕以后，孕妈妈的身材会开始一些变化，肚子会开始变大，出现妊娠纹，黑色素也会开始增加，同时也会出现手脚水肿的情况。很多女性朋友担心自己的身材会有很大的变化，那么生完孩子女人身材变化大吗？产后怎么更快的恢复身材？

生完孩子女人身材变化大吗

对于那些顺产的妈妈极为明显，为了适应生产，准妈妈的骨盆在临产时会张开，以保证胎儿顺利分娩，再加上脂肪的堆积，生完孩子后，会导致妈妈的臀部变大。

怀孕期间胸部会变大，是因为受到孕激素的影响，但是哺乳期结束后，胸部会发生变化，如果不注意保养，胸部会变得松弛、下垂。

生完孩子身材多久才会恢复

其实产后恢复身材也是有最佳时期的，也就生完孩子后4个月—半年之内。如果妈妈们可以利用这段时间来进行瘦身，势必会达到事半功倍的效果。但现实往往是这样的：忙着照顾孩子，总是告诉自己等孩子长大点再开始锻炼也不晚。

由于还处于哺乳期，所以是不建议妈妈们采取节食的方法来瘦身的。这里建议妈妈们可以养成每天早上起床后先空腹喝杯开水，早餐不要吃得太晚，最好可以在7-8点。为了避免午餐吃的太多，可以在两餐之间吃点小零食。

不过要注意选择热量低的哦，比如苏打饼干、坚果等都是不错的。晚餐就不要再吃过咸过油的食物了，稀饭是最好的选择。

生完孩子女人身材变化大吗？想要产后快速恢复身材，那么在孕期的时候就要休息饮食，吃一些既可以给宝宝营养又不会过于发胖的食物，同时在坐月子的时候，也要避免一些油腻发胖的食物，再搭配适当的运动，就可以更快更健康的恢复身材。