哺乳期间饮食要注意什么
哺乳妈妈的饮食会直接影响到母乳的质量和营养结构，所以为了能够给正在喝母乳的小宝宝提供更加健康营养的乳汁，宝妈一定要在哺乳期注意饮食健康。那宝妈在哺乳期间饮食要注意什么呢？
首先，哺乳期间一定要注意不能酗酒，酒精会通过肝脏分解进入血液，参与到人体的代谢活动中，所以酗酒以后可能会有一部分分解后的酒精进入母乳中。宝宝喝了含有酒精的母乳后，神经系统可能会受到刺激。
其次，哺乳期饮食不能太油腻。很多宝妈觉得在哺乳期应该多吃些肉类能够让奶水更加充足。不过在哺乳期吃太多的油腻食品也不太好，如果饮食太过油腻，奶水里面的营养会比较单一，而且宝宝长期吃这样的奶水，还容易出现消化不良或者积食的问题，因此孕妇饮食营养一定要均衡，不能光吃油腻的东西。
还有就是哺乳期尽量不要经常到外面吃饭或者叫外卖。不少人年轻人习惯吃外面东西。但是外面的饭菜其实并不健康，因为饭店里面的饭菜不仅油性比较大，还有就是添加的调味品也比较多，更重要的是，往往卫生条件也不能保证，所以在哺乳期的女性尽量要少吃外面的东西。
编辑推荐
- 1
排卵后几天着床
怀孕的成功并不是精子跟卵子结合成受精卵即可完成的。很对人对怀孕都有一个错误的认识，那就是“精子跟卵子结合成受精卵就是怀孕成功了”。排卵后几天着床痛这又是怎么一回事呢？
- 2
晚上咳嗽睡不着觉怎么办
咳嗽作为我们日常生活中常见的疾病，虽然对我们的身体没有多大的影响，但是对我们的生活确实有着不小的影响的，比如有人晚上咳嗽睡不着觉，这就是咳嗽对他的生活有着较大的影响了，那么如果我们遇到了咳嗽影响我们睡觉了该怎么办呢？
- 3
月子里宝宝可以用安抚奶嘴吗
随着社会的进步，哄孩子的神器越来越多，孕婴店里的种类更是有很多见都没见过的东西，安抚奶嘴就是其中的一种，宝宝吃着安抚奶嘴可以减少哭闹，好像就是吃奶瓶一样，不过有的时候母乳喂养的宝宝不爱吃，那月子里的宝宝可以用安抚奶嘴吗？下面我们就来了解一下。
- 4
婴儿肝炎综合症怎么治
婴儿肝炎综合症是指新生儿出现肝内阻塞性黄疸、肝功能异常等症状。婴儿患病的病因可能是多样的，因为每一病例的发病原因都难以确定，故婴儿肝炎综合症又名为新生儿肝炎综合征。那么婴儿肝炎综合症怎么治疗呢？
- 5
产妇能不能吃黄花菜
女性在生产之后，家里人都会给产妇大补，既是为了让产妇身体早点恢复，也是为了让产妇分泌更多的乳汁。产妇的饮食也必须是要有原则的，不能随便的乱吃。有些食物营养高，但是产妇却不能吃。产妇能不能吃黄花菜？