哺乳期妈妈几天不大便

怀孕对每个女性来说都是一件高兴的事，有的女性体质可能会很好。一直到生都没有感觉身体哪里不好，有的呢可能怀孕的时候呢可能没什么问题。生孩子以后问题来了，以前每天都有大便。可是在哺乳期的时候几天不大便，那么哺乳期妈妈几天不大便是正常的？

哺乳期妈妈几天不大便 

在哺乳期妈妈大便的次数，根据不同人身体的消化和吸收能力略有不同。正常范围下是一天一次到三次，或者两三天一次也是正常的。一般来说如果每天晨起一次的话，那就说明身体是很健康的，这是大便最正常的。如果一天多次的话那就说明自己处于亚健康状态，这个时候就要好好调整一下自己的饮食和作息规律。如果超过三天还没有大便的话，那就说明自己很可能便秘了，这个时候就要去检查一下。

哺乳期妈妈几天不大便怎么办

1、平时要多喝水，这样可以加速胃肠蠕动。缩短排泄物在肠内的停留时间，减少水分被肠道过度吸收，造成便秘。应多吃粗纤维的食物，如芹菜、菠菜、韭菜、窝窝头、各种谷类等，长时间食用可以有效解决便秘问题。如果效果还是不好，就要去医院做个彻底检查。

2、平时喝一些蜂蜜水，能起到润滑肠道的目的。多吃苹果、香蕉、梨等水果，也是有好处的。效果也是不错的，早上起床时不要立马起身。用手轻放在腹部打圈抚摸，这样可以快速产生便意。利于排便，喂奶期妈妈要忌生冷辛辣食物。

哺乳期妈妈的几天一次大便，根据体质谁跟谁也不一样。一天一次是最正常的，两三天一次也是正常的。超过三天的话属于便秘，应该找医生看一下。平是可以多喝点水，多吃粗纤维的食物。这样肠道蠕动快点，如果便秘了更不能吃辛辣食物刺激肠道。