孕初期能吃柿子吗

在怀孕之后，医生会让孕妇要注意日常的饮食，尤其建议孕妇可以多吃一些新鲜的水果，因为水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养，对孕妇和胎儿健康非常有益，但是也不是所有水果都适合孕妇吃，那么，孕初期能吃柿子吗？

孕初期能吃柿子吗

孕妇适量吃些柿子是可以的，但要注意一次不宜吃太多，1个柿子所含维生素和糖分，基本上就能满足一天需要量的一半。柿子富含多种维生素以及矿物质，新鲜的柿子含碘很高。

孕妇吃柿子的好处

1、柿子含有丰富的营养。柿子中富含营养成分，其中包含多种维生素和矿物质，如钾、铁、钙、镁、磷等。

2、柿子能缓解孕妇便秘。柿子中富含果胶，而果胶是一种水溶性的膳食纤维，具有良好的润肠通便作用，有利于改善便秘症状，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

3、柿子能缓解孕妇妊娠高血压。柿子中含有大量的维生素A、C和鞣酸，具有清热滑肠、润肺生津，预防心血管病、痔疮便血等功效。

孕妇吃柿子的注意事项

1、柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。

2、柿子属寒性食物，不要与鱼虾等高蛋白食品同吃，主要是含高蛋白的鱼、虾在鞣酸的作用下，很容易凝固成块，即胃柿石。

3、柿子是一种凉性水果，空腹吃柿子易患胃柿石症，宜在饭后1小时以后吃。

4、不应连皮同吃，因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。

5、柿子糖分含量高，患有糖尿病、贫血、慢性胃炎、消化不良等疾病的孕妇不宜吃柿子。

经过小编的介绍之后，各位准妈妈对于孕初期是否可以吃柿子已经有所了解，柿子虽然具有非常好的营养及药用价值，但由于孕妇属于特殊群体，是不宜多吃柿子，过多食用不仅会影响孕妇食欲，还会导致容易出现消化不良，不利于胎儿的健康，因此要特别注意喔。