出现肠胃感冒后会影响食欲,吃东西会觉得没有胃口。但是为了身体着想,还是要吃点东西,不然身体会受不了。肠胃感冒后不是什么东西都能吃的,在饮食上有很多禁忌,那么肠胃感冒能不能吃米饭?
肠胃感冒能吃米饭吗?
肠胃感冒后不建议吃米饭,因为米饭比较硬,会影响消化。最好选择半流食,比如面条、小米粥、大米粥等,这些食物易消化吸收,对肠胃不会有太大的负担。
肠胃感冒预防方法有哪些?
1、平时要少吃冷藏饮品
冰箱里面冷藏过的食物不能拿出来马上吃,因为放的时间久了会有很多细菌和病菌,吃进肚子就容易生病。而且冷藏的食物比较凉,马上吃寒气就会进入体内,会引起胃肠紊乱。
2、多吃新鲜蔬菜水果
水果蔬菜里面很多微量元素和维生素,经常吃水果和蔬菜能够提高免疫力,减少生病的几率。
3、多吃易消化食物
经常吃太硬的食物会给肠胃增加负担,时间长了肠胃就容易出现问题,所以平时要吃一些容易消化的食物。
4、保证房间空气流通
在家或者办公室要将室内的窗户打开,保持空气流通,让空气保持新鲜。
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