治疗痛经的实用方法

治疗痛经是一个老生常谈的话题，不少女性朋友都存在痛经的情况，只是痛经的程度不同。对于大部分痛经的女性而言，痛经的程度是比较轻的。但痛经的存在，多多少少会让女性觉得不舒服，因此，建议积极的治疗痛经。那么，治疗痛经的方法有哪些呢？

1、治疗痛经的食疗

乌鸡汤 ，雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。

韭菜250克，红糖100克。韭菜洗净，捣烂取汁。红糖加水适量煮沸，对入韭菜汁饮用，痛经时每日1次，连服2-3日，饮后俯卧片剂。

阿胶6克，黄酒50毫升，阿胶用蛤粉炒，研细末，黄酒对适量温开水送服药末。

2、治疗痛经的药疗：服用维生素

特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。

3、治疗痛经的运动疗法

痛经让很多女性“痛不欲生”，治疗痛经除了可用药物治疗外，还可采取运动疗法。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的。

4、艾灸肚脐以下部位

在家做痛经的保健时最好以一些常用的外治方法为主。血寒型痛经可以多在晚上泡脚，平时用艾灸盒放在肚脐之下，这样都能灸到关元、中极穴等，每次30~60分钟。注意在艾灸过程中补充水分。

总的来说，治疗痛经的方法是比较多的，大家可以通过饮食、药物、运动、艾灸等方法来起到治疗痛经的作用。需要注意的是，在选择痛经的治疗药物时，一般选择吃一些维生素，千万不要随便吃治疗痛经的止痛药，以免对药物产生依赖性。