每次补钙需要多长时间

钙是构成人体的重要组分，是生长发育不可或缺的无机盐。不同人群在不同的阶段都需要补钙，尤其是孕妇作为特殊人群，在不同时期，到底应该怎么补钙呢？每次补钙需要多长时间呢？下面我们一起来看看小编分享的文章吧。

　　每次补钙需要多长时间

1到3岁之间的婴幼儿一般不需要补钙，通过母乳喂养或添加辅食就能获得人体所需的钙质，然而经过微量元素的检测确实需要补钙的话，也应以食物为主，如果用药物补钙的话最好一个月后就停止服用，间隔一个月后再补钙，如此循环，一般半年之后就不用再补钙了。

　　孕妇缺钙有什么症状呢？

　　1、小腿抽筋

可以说有很多孕妈妈在怀孕期间都有半夜小腿抽筋的情况，严重的孕妇还有可能会因此而被疼醒，并且不得不进行半个多小时的按摩才可以缓解疼痛。专家指出，小腿抽筋也是孕期缺钙的症状，孕妇必须要引起重视。而这种现象一般都会在怀孕5个月后出现，而发作的时间通常是在夜间以及半夜，严重影响到孕妇的正常睡眠。因此对于这部分孕妇而言，在平时生活中一定要注意多吃些含钙量丰富的食物，比如像牛奶、大豆、海带、花生等，以此来缓解小腿抽筋的症状。

　　2、牙齿松动

还有部分孕妇在怀孕期间还容易出现有牙齿松动的情况，很多孕妈妈都认为是上火以及口腔发炎年所致，因而经常会服用各种去火消炎的药物。先不说怀孕期间不能随便服用药物，这个时候孕妇应该先详细的了解导致牙齿松动的原因，然后再对症治疗。很多时候牙齿松动也可能是缺钙所致，这个时候只要及时补钙便可以有效缓解症状。钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，如果缺钙的话就会导致牙齿珐琅质发育异常，这个时候牙齿的抗龋能力降低以及硬组织结构疏松，从而出现牙齿松动等情况。

经过小编的讲解，相信大家已经有所了解了。钙不是补越多越好，一定要正确补钙。准妈妈一定要了解自己是否缺钙以及在补钙的过程中如果有发现不适的地方一定要去咨询医生。补钙工作一定要尽早做起，这样对准妈妈和宝宝都好。