孕妇可不可以吃葛根
怀孕期间，准妈对能量、蛋白质、矿物质(钙、铁、碘等)、叶酸的需要量增加，所以，孕妇及时补充营养对自身健康和胎儿发育至关重要。葛根含有较多淀粉，那么，孕妇可不可以吃葛根？
孕妇可以吃葛根，但最好适量食用。葛根具有养身、抗衰老、降压、降糖、降脂、增加皮肤弹性、保湿等功效。葛根营养丰富，含有8种必需氨基酸和铁、锌、钙、磷、钾、硒等多种微量元素，特别是硒，具有营养保健功能的成分还包括类胡萝卜素、葛根素、三萜类和生物碱，对孕妇是有好处的。
此外，葛根还含有淀粉、葛根素、大豆苷元、大豆苷元等多种活性成分。因此，孕妇吃葛根，可以有效增加营养吸收，对胎儿的发育有很大好处。但是，孕妇不宜过量服用葛根，因为葛根属于凉性食物，而且孕妇是不能吃太多凉性食物的。葛根属寒食，多吃会刺激子宫收缩，影响胚胎在子宫内的着床。
因此，孕妇可以吃葛根粉，但最好不要过量。建议孕妇每天摄入一定量的水、谷类、鱼、禽、蛋、瘦肉、牛奶、蔬菜、水果、大豆、坚果、碘盐和油，这些食物应该是轮流出现在准妈妈的餐桌上。
编辑推荐
- 1
月经期能吃牛皮菜吗
牛皮菜是一种绿色的蔬菜，因为味道比较鲜美，而且是一种绿色的健康蔬菜，受到了很多人的喜欢。确实这种蔬菜可以在一定程度上补充身体所需要的一些营养。那么，月经期能吃牛皮菜吗？
- 2
怀孕医生会告诉男女吗
怀孕后每个父母都期待着宝宝的降临，而在这个过程中，对于宝宝的性别自然也是父母很关心的。为了满足自己的好奇心，孕妈做产检的时候都想要问问医生，不知道怀孕医生会告诉男女吗？想要知道这个问题的答案，可以阅读本文来了解。
- 3
胎儿心跳多久能看出来
胎儿心跳是判断胎儿成长发育的一个有效指标，通过胎心，可以了解胎儿的发育情况如何，不过，胎儿心跳并不是一开始就有的，需要等胎儿发育到一定程度才会产生，那么，胎儿心跳多久能看出来？
- 4
小朋友几岁学认字
小朋友需要开始学习其实是从出生就已经开始了，但是至于每一个阶段需要学习的东西都是不一样的，妈妈也要学会逐渐给小朋友进行增加，才可以帮助小朋友的知识的程度慢慢的增加，智力开发更好。小朋友几岁学认字？
- 5
孕8周孕吐严重怎么缓解
怀孕早期许多女性会有孕吐的情况发生，通常多会在早晚比较严重。而且每位孕妇孕吐的严重程度不同，一些体质好的朋友孕吐的症状表现要轻一些，反之，则非常严重，甚至一些孕妇需要打封闭。孕吐可以通常饮食调理，那么，孕8周孕吐严重怎么缓解？