8岁娃娃睡觉打鼾怎么办

许多成年人都有睡觉打呼噜的习惯，大多数会认为是年纪大了才有打鼾行为，其实不然，一些学龄儿童也存在睡觉打鼾的行为。相信许多人都被周围人打鼾的问题困扰过，除此以外，打鼾还对其自身身体健康有很大危害，那么8岁娃娃睡觉打鼾怎么办呢？

8岁娃娃睡觉打鼾怎么办

1、增加体质，减少上呼吸道感染的几率。多带小孩到公园去玩，多晒晒太阳，呼吸新鲜空气，也可以让小孩去学习游泳，锻炼身体，让小孩身体结实起来。

2、改变睡姿。如果小孩仰面睡觉时大呼噜，爸爸妈妈可以用枕适当垫高宝宝头部，这样可以使舌头不过度后垂而阻挡呼吸通道，降低打鼾的几率。

3、如果打鼾的小孩比较胖，要想办法减肥，让口咽部的软肉消瘦点，呼吸也会变得顺畅。

4、手术治疗： 如果小孩闭口咽腔处的腺状体、扁桃腺体确实肥大到阻挡呼吸通道，严重影响小孩正常呼吸时，爸爸妈妈可以考虑手术割除。

小孩打鼾有什么坏处

１、影响身体发育。如果儿童经常睡眠打鼾，伴有呼吸不畅，出现平卧鼾声，甚至睡眠时经常被憋醒，则会严重影响其睡眠周期，进而导致深睡眠时生长激素的分泌减少，使儿童身体矮小。除此之外，儿童的成长发育，需要大量营养，而人体吸收、合成的营养素，只有在睡眠和休息时，才能顺利完成。如果，儿童打鼾影响到了睡眠，则会直接导致营养素合成与吸收的减少，儿童吃的食品再多、再有营养，也起不到应有的作用。

２、影响智力发育。儿童打鼾，呼吸不畅，血氧量下降，导致大脑缺氧，最先受到影响的是儿童大脑的正常发育。另外，大脑缺氧，还会直接导致儿童注意力不集中、易怒、多动等并发症，导致学习能力下降，严重时则导致智力发展障碍。

3、影响面容发育，颜值下降。临床观察发现大约15%的鼾症患儿有面部发育畸形，其原因多与张口呼吸有关。鼾症儿童睡觉时张嘴呼吸，长期张口呼吸，可严重影响颌面骨发育，上颌骨变长，腭骨高拱，牙列不齐，上切牙突出，唇厚等所谓的“腺样体面容”。

听了这些你是不是也吓了一条，原来个子矮、长的丑都和打鼾密不可分！儿童正处在生长发育的重要阶段，如果我们不重视打鼾这个问题，它不仅会阻碍正常的生理发育，还会带来更加严重的呼吸道、鼻部疾病，所以发现孩子打鼾要及时检查和治疗！