宫口开一指后肚子没动静了怎么办

准妈妈们或多或少听过宫口开十指的说法，宝宝来到人世需要先通过子宫这个大门，大门的大小与生产的顺利程度密切相关。在临产的时候，子宫会出现规律性的宫缩，宫口逐渐打开，一般而言，开十指的时候，宝宝就离出世不远了。可是宫口开一指后没动静了怎么办呢？

宫口开一指后没动静了怎么办

在实际中，因为个人体质的不同，有些孕妇的宫口打开的比较慢，这个时候跟宝宝的出生是有关系的，当宫口开了1指大小时，说明准妈咪已经临产还没有真正动产，这时不要紧张，可以在家待产，等有规律性宫缩才是真正动产了，不过自己要注意胎动的变化，有异常随时去医院就诊。

如何减少阵痛快速开宫口

1、适当运动。在阵痛的间隔，产妇可以让助产士产妇着，在产生内多走几圈，或者准备一些音乐，来分散注意力，减缓疼痛。

2、刺激乳头。是增强宫缩的有效方法，帮助宫口尽快打开，减少准妈妈的痛苦。但需要提醒各位，刺激乳头要稍微加大力度，轻轻的揉搓效果不明显。

3、补充体力。在宫口开2指，一分钟宫缩一次的时候可以吃巧克力、喝红牛、蜂蜜水等补充体力。

毫无疑问，生孩子并不是百米冲刺，而是一场马拉松，从备孕到怀孕到最后的生产，准妈妈们一定要提前做好功课，比如在怀孕期间在医生的专业指导下学习分娩时的呼吸技巧，了解整个产程流程，做到心中有数，在分娩时放松自己的心情，让小宝宝顺利来到这个美丽的世界。