人流后怎么收缩子宫

女性人流多多少少对身体还是有影响的，尽管现在市面上人流广告那么多，各个都说效果好，可有些伤害还是避免不了的。流产后的身体护理就很重要了，女性人流之后怎么才能让身体尽快恢复，人流后怎么收缩子宫？下面一起来看看。

　　人流后吃什么收缩子宫？

对于人流后吃什么收缩子宫，医生专家建议服用益母草膏，到医院打催产素(宫缩针)，都是促进子宫收缩的好办法，另外适当爱抚亲吻也有助于子宫收缩，进而帮助恢复，只要保证卫生干净就没什么问题了。

还有一般不要乱服药，只要注意人流后要多吃些营养丰富的食品，多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等可以加强宫缩。忌食刺激性食品，多吃新鲜蔬菜和水果。注意下次怀孕要在半年以上。

　　人流后如何调理？

1、舒缓心绪的营养调节

生理的创伤总是伴随心理改变，人流前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。

从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

2、补血补气靠饮食

传统医学认为人流之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

人流后怎么收缩子宫？上面小编介绍了人流后收缩子宫的方法，相信大家看过之后也有所了解，如果觉得效果不明显，可以去医院问问手术医生，医生经验丰富相信会有好的方法。人流术后女性身体较为虚弱，相当于小月子，在这段期间要注意身体的调理。