如何培养宝宝的餐桌习惯

每个家长都希望自己的宝宝胃口棒棒哒、吃饭乖乖哒，想想都觉得省心那！可事实上，爸爸妈妈们最经常唠叨的一个话题就是“吃饭”：我家宝宝今天吃得又不好，不爱吃青菜，喂饭时老闹脾气……你不禁感叹：为什么你家的宝贝就是不好好吃饭的“小魔鬼”，别人家的宝宝就是个乖乖吃饭的“天使娃”呢？可别这么想当然的把责任推到宝宝身上了。

要知道，宝宝是爸爸妈妈的镜子，当宝宝行为上出现“问题”时，粑粑麻麻就得反思一下，是不是平时自己心情焦虑、言行失当造成了宝宝的不良习惯，下面，就让我们来盘点下你给娃下的“套”。

一、宝宝餐桌坏习惯可能是你下的套

娃总爱边吃边玩，那是因为你边哄边喂

“来来来，宝宝再吃一口，妈妈给你拿小恐龙玩”，“最后一口，你看看这里有跳舞的哦”这样的坑你给娃挖过吗？为了让宝宝多吃一口饭，你不断地下降你的底线，一开始只是给他一个玩具，后来给他看ipad、手机，等小家伙会走会跑了，你就变身扫地机器人跟着他跑，就这样，你一步步被小家伙绑架了。小宝贝可是天生的“政治家”，一次次用哭闹试探你的底线，直到把你的底线戳穿。

娃吃个饭磨磨蹭蹭，可能都是你“逼”的

娃好像天生不爱吃饭似的，吃个饭拖拖拉拉，一个小时已经是很给面子了。如果你的娃是这样子，可得好好反思下，是不是你平时“原则性”太强了，总是带着一种对抗性的态度在和娃相处：“你必须吃完，妈妈陪着你把最后一口吞下去才行”。可怜的宝贝，这压抑的环境，是在吃饭还是在受罪？

娃爱零食不爱正餐，那是因为你总拿零食诱惑他

“宝宝真棒，吃完这一口，奖励一块饼干吃”，你还在把宝宝当成马戏团的小动物吗？这样做常常会给宝宝一个错觉“零食比饭更珍贵，更好吃”，恭喜你，你又给了他一个“谈判”的筹码：不给饼干就不吃饭。

二、如何培养餐桌好习惯？

“所以呢？管家你要我怎么做？总不能干着急什么都不做吧”当然不是，但是一切的方法必须建立在正确认知的基础上，而不是为了达成你个人“想象”的目标而瞎忙。你要做的事：

1、相信你的宝宝

生存乃是人的本能，难道宝宝会把自己饿晕了就是不吃饭？宝宝的食欲并不像大人那样稳定，不要追求那些精确的喂养数据，拜托，你是在养娃不是在做实验，没必要为了少吃几口饭纠结半天。

2、接纳你的宝宝

每个宝宝的需求是不一样的，有的宝宝吃得没别人多，但是精神体质都不错，可能是他吸收好呢？如果你自己就是个天生胃口不是很大的人，你凭什么要求自己的宝宝就要是个大胃王。

3、吃饭要规律

如果他吃了半小时还在拖拖拉拉，很可能是他不饿，干脆就别吃了。

4、多让宝宝自己活动

累了饿了自然饭量就来了，平时别圈养着宝宝，有功夫担心他吃几口饭，还不如多带他外出享受大自然。

5、提供良好的用餐气氛

宝宝1岁后，食物不用做得太复杂，让他和你们一起用餐，感受一家人吃饭的欢愉。改变你的态度，不要逼迫宝宝用餐。