如何纠正新生儿日夜颠倒

对于新手妈妈来说，照顾新生儿是辛苦的事情，好在新生儿大部分时间都睡觉，所以妈妈也有休息的时间。只是有些新生儿睡觉的时间颠倒了，白天睡的倒是挺好，可到了晚上却特别的精神。那么如何纠正新生儿日夜颠倒？

1. 减少新生儿白天的睡眠时间

妈妈白天的时候要多陪新生儿玩一玩，可以带着出去散步晒太阳，要是在房间里睡觉的话，不需要刻意营造昏暗的环境，也不用特意降低音量。下午五六点钟之后不要再让新生儿睡觉了，可以多陪着玩一会儿，晚饭之后让新生儿活动一下，但不能玩得太兴奋。

2. 给新生儿睡觉的暗示

如果新生儿到了晚上不愿意入睡，妈妈可以给其来个睡觉暗示，简单来说就是每次睡觉前做相同的事情，并让其养成习惯。比如睡觉前要洗个温水澡，然后抱到床上躺下，只能在床上活动。只要每天坚持，就会让新生儿明白自己到了要睡觉的时间了。

3. 轻拍抚触

有些新生儿因为玩得太兴奋，所以晚上难以很快入眠，这个时候妈妈可以轻轻地拍和抚摸背部，也可以用很低的声音和新生儿说话，这样可以帮助其快速入睡。或者可以放点特别轻柔的音乐，也能够安抚新生儿情绪，让其快速进入睡眠状态。

要纠正新生儿日夜颠倒的情况，可以从这三个方面来入手。让新生儿养成一个好的睡眠习惯，对健康和发育都有好处，妈妈也不用跟着来宝宝熬夜了，不过这需要一定的时间，妈妈一定得有点耐心。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。