刚怀孕吃什么可以安胎

很多人会说在前三个月时，安胎是很重要的。对于一些有过滑胎史的孕妇来说，安胎更加重要。“母安则胎自安”，想要安胎，母亲的状态非常重要。除了自身的心情状况以外，刚怀孕吃什么可以安胎呢？

刚怀孕吃什么可以安胎

1.鲫鱼汤

鲫鱼原本的营养价值就很高，而且鲫鱼汤鱼类能够提高准妈妈的食欲。这种鱼的肉质还非常的鲜美，蛋白质含量很多，对于准妈妈和胎儿来说都很有营养。准妈妈吃了之后，宝宝可以更好的发育。

2.菠菜豆腐汤

菠菜豆腐汤里面的菠菜和豆腐都是很常见的，但是就是这种最普通的一道汤，却有很高的营养。大家在做这道汤的时候千万要注意一点，不可以加对胎儿发育不利的一些添加剂。菠菜里面含有一些微量元素，对宝宝长身体很有帮助。而豆腐里面也有很多的植物蛋白、营养，而且更重要的是，这两种食物都可以使胎儿更好的发育。

3.艾叶蛋花汤

大家在平时生活中可能吃的比较多的是紫菜蛋花汤。其实艾叶蛋花汤和紫菜蛋花汤的做法是一模一样的，只是把其中的配菜变了。准妈妈在刚开始怀孕的时候，如果食用艾叶蛋花汤的话，可以保证胎儿健康的发育。如果有的妈妈会习惯性的流产，喝艾叶蛋花汤还能改善这种流产的情况。

保胎药不能乱用

1. 孕妇不能滥用保胎药保胎，如因病情需要使用保胎药时，应注意医生用药指征，有针对性地用药，并注意使用方法，只有这样才能正确使用保胎药。

2. 其实，孕妇的健康和胎儿的营养最终还是要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，少吃多餐。要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素等的摄入。另外，还要注意，饮食宜清淡、少量多餐，不宜食用含盐、亚硝酸钠过高的食物，如腌肉、火腿等。避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡等。

各位准妈妈想要安胎，最重要的是要照顾好自己的身体情况。前三个月不能太过劳累，注意卧床休息，注意管理好自己的饮食和生活作息，这是较为重要的安胎方法哦。