常期便秘怎么办
便秘让人十分难受，一进厕所就要待很久，浪费时间之余又伤害身体。很多便秘的朋友都想解决这个问题，但是又怕用错方法，产生更加负面的作用。那么经常便秘到底应该怎么办才对呢？
常期便秘是很难根除的，但是通过日常一些小习惯，可以起到缓解的作用。每天早上起床刷牙之后，可以倒一杯温水，不要太冷，也不要过于烫，不然会对身体产生负面的影响。然后在吃早餐之前先喝完它。喝热水对肠胃有好处，一早上喝热水可以起到清肠胃的作用。这个事情不耽误时间，还非常好做，但是最好每天都坚持。
每天定时排便，形成时间上的习惯，如果还是很困难，可以尝试揉一下自己的肚子，顺着顺时针的方向揉，揉一段时间，肚子会舒服很多。
也可以通过饮食的方法来缓解，多喝蜂蜜水，温水冲泡，有利于消化。至于水果，可以选择吃香蕉或者是梨子。油腻的食物最好是少吃或者不要吃。饭后多到户外散步，锻炼一下身体，稍微放松一下自己。便秘的问题没可能一天就能解决，还是要靠一天天的坚持。
编辑推荐
- 1
产后免疫力低下怎么办
女性生完孩子后身体免疫力是下降了不少，不好好休息容易落下病根子。因此，为了以后生活能够轻松一些，产后恢复是十分必要的。那么，女性产后免疫力低下应该怎么调理？
- 2
13天婴儿一天吃多少
婴儿出生后，主要的工作就是吃奶睡觉。很多家长也因为看不见婴儿究竟吃的奶量是多少，总担心婴儿没吃饱。所以想要通过观察婴儿吃奶的标准值，来判断婴儿是否吃饱了，那么13天婴儿一天吃多少？
- 3
小孩大便拉稀怎么回事
小孩子因为胃肠发育的问题，所以很容易拉稀。人在处于婴幼儿的时候，几乎都是会有拉稀现象的，有时候是因为食物的原因造成的，也可能是因为疾病引起的。那么，小孩大便拉稀怎么回事，宝宝吃母乳拉稀还能再喂母乳吗？
- 4
单槽不锈钢水槽尺寸
水槽是我们每个家庭厨房的必备配件，我们一日三餐使用的餐具都是在水槽中完成清洁，在厨房各类用品中，水槽的使用频率是较高的，单槽不锈钢水槽由于不占地方，适应性强的特点深受广大消费者的喜爱，那么单槽不锈钢水槽的尺寸是多少，我们要如何挑选呢？下面就由小编为您简单介绍。
- 5
幼儿便秘怎样快速通便
幼儿的肠胃是非常娇嫩的。幼儿的肠胃也是非常容易出现问题的。有的幼儿容易腹泻，也有的幼儿容易出现便秘。幼儿便秘在幼儿中其实是比较多见的。一旦发现幼儿便秘，一定要及时处理。那么，幼儿便秘怎样快速通便呢？