肾阴虚应该怎么调理

肾阴虚应该怎么调理？肾阴虚是很常见的一种疾病，该疾病会影响到患者的生活质量和健康，患者一定要重视，要尽早的治疗疾病。对于肾阴虚患者来讲，可以通过饮食或者是其他的方法来进行调理，那么肾阴虚应该怎么调理？

肾阴虚应该怎么调理？

1、多关注黑色食品

大家都知道黑色的食物是补肾的，但是要区分是补阴虚还是阳虚。补阴虚的话要多关注中性或者偏热性的食物。如黑豆、黑米、黑芝麻类的黑色食物。平时多食用对阴虚有一定要疗效。

2、保持精神健康

肾阴虚体质的人群，比较容易心烦气燥。因为体内阴虚则火旺。火旺则气燥。因此要准备情绪精神的变化，控制好情绪。少怒气，多静养。平时多听平静的音乐，看些和平的影视。少听DJ舞曲和激起情绪的电影。因为心态要保持平和，不可大喜大悲。

3、整体饮食要注意清淡

少食辛辣、燥烈食品。烟酒更应远离。还有刺激性食物：如葱、姜、蒜等属刺激性食物少吃。食疗其实是比较慢调理的，但是它是最能保持身体健康的。

肾阴虚的症状有哪些？

1、肾阴主全身指阴，属“水”，对身体各个脏腑组织器官具有滋养、濡润的作用。肾阴到达全身脏腑组织器官，则转变为脏腑组织器官之阴。若肾阴虚衰，则各个脏腑组织失去滋养，就会引起一系列疾病。

2、肾阴虚临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、齿松发脱、形体消瘦、小便短黄或大便干结、舌红少津、脉细数，男子兼见阳强易举、遗精、早泄，女子经少或经闭、崩漏等。

对于生活中出现肾阴虚现象的人士来讲，一定要注意积极的进行治疗，要做好饮食的搭配工作。以上就是关于“肾阴虚应该怎么调理？”的相关介绍，希望对于患者治疗疾病有帮助，生活中大家一定要注意多休息，避免太过劳累。