备孕能不能吃山药

对于女性朋友来说，备孕也不能粗心大意。备孕期也是关键时期，这时候如果出现任何差池，也会影响到胎儿的健康成长。那么备孕能不能吃山药呢？

首先，备孕期是可以吃山药的。山药作为一种特别普通的蔬菜，在菜市场都能买到，由于其价格适中，营养丰富，受到了很多老百姓的喜欢。在备孕期吃山药好处非常多，首先它能够起到健胃消食的作用，山药中含有一种氧化酶不仅有利于吸收食物，还能够治疗厌食的症状。

其次，山药中含有大量的维生素、蛋白质，是一种粗纤维食物，对于缓解便秘有非常好的作用，多吃山药会给人造成饱腹感，它的好处就是不仅能够给人提供充足的营养而且还不会长胖。对于准备怀孕又怕长胖的女性是一种非常好的选择。

最后，虽然备孕期间可以吃山药，但是一定要适应，不能过量。食用任何好东西都是这样，过犹不及。山药是一种过敏性产品，并不是所有的备孕女性都可以食用，那些过敏体质的女性最好不要吃，这一种食物也会影响肚子里宝宝的生长发育。

总之，女性在备孕期间可以适当的吃一些山药，但是不要吃太多，在吃之前一定要把皮去除干净之后再食用，不然会出现麻、刺的感觉。另外山药很容易使人出现过敏的现象，所以再食用山药之前一定要注意。

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