月经痛吃什么食物好
经痛是很多女生都害怕的事情，情况严重的可能只愿意躺在床上，小编就有一次躺在床上痛的经历。面对月经痛这个情况，我们可以通过一些食疗的方式去改善病症，减缓我们的疼痛，毕竟月经期可是每个月都需要经历的。那么月经期吃一些什么东西会有利于我们改善月经痛的情况呢？
经期人体铁质和血分丢失严重，这时候进食富含铁的物质可以促进血红蛋白的合成，避免缺铁现象出现。大豆、菠菜等植物中含铁丰富，但是植物铁在人体中的吸收率较低，所以最好是吃含铁丰富的动物食品，如新鲜鱼肉、瘦肉、动物肝脏、动物血等，这些食物的生物活性大，容易被人体吸收。水果中，樱桃的含铁量高居各水果之首，在经期可以多加食用。
坚持服用终生素e的女性，会降低胸胀的可能性。前庭腺会引起女性经期前疼痛，而维生素e可以降低前庭腺的生成，从而缓解疼痛。建议食用：菠菜、谷物、植物油。
气血不足型主要是由于气血虚若导致的，常见的症状有：经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，色淡质薄，或神疲乏力，或面色不华，或纳少便溏，舌淡，脉细弱。可多吃一些具有补气生血的食物,如海参、鸡肉、大枣、黑豆、香菇、枸杞、龙眼肉、奶、蛋、葡萄、章鱼、泥鳅、黄花鱼等。
编辑推荐
- 1
哺乳期染烫头发怎么办
虽然说每一位爱美的女性都会特别注意形象，但是在怀孕期间需要注意的是事情是比较多的，很多事情都不可以做，比如说烫发染发等，不然很有可能会给胎儿带来很大的危害，那么哺乳期烫染头发怎么办？
- 2
畸胎瘤长得快是恶性吗
畸胎瘤是一种需要得到特别关注的肿瘤，畸胎瘤有良性的，也有恶性的，不管是良性的还是恶性的都需要积极采取措施来进行治疗。其实畸胎瘤正常情况下生长速度并不快，如果一旦发新啊畸胎瘤生长速度很快就需要警惕起来。那么畸胎瘤长得快是恶性的吗？
- 3
哺乳期吃一点点巧克力可以吗
很多女性特别喜欢吃巧克力，适量吃巧克力不但能满足自己的味蕾，还能让自己心情愉悦，因此大部分女性对巧克力没有抵抗力。不过哺乳期的女性就不一样了，为了宝宝的健康不会乱吃东西，那哺乳期吃一点点巧克力可以吗？
- 4
婴儿吐奶是消化不好吗
婴儿呕吐是很常见的。然而，婴儿吐牛奶和呕吐有许多原因，例如吃一些不干净的食物或饮料，婴儿的胃肠功能还没有完全成熟，等等。那么婴儿吐奶是消化不好吗？
- 5
腿上有血栓怎么办
血栓这种疾病大家应该不陌生，血栓容易出现在腿部，对健康的危害性很大，疾病发作以后很多患者都不知道应该怎么办，出现血栓以后可以用溶栓药物进行治疗，下面就来给大家介绍一下腿上有血栓怎么办?