拉肚子喝什么粥最好

炎热的夏季人们往往喜好冰凉的食物，最常见的就是冰镇啤酒、冰棍等等一切可以冷藏的食物。我们肚子里温度是37度，冷热交替很容易就造成了拉肚子现象。这时候我们应在饮食上注意。接下来了解下拉肚子喝什么粥最好。

拉肚子喝什么粥最好

1、拉肚子的早期，最好吃一些流食，比如小米粥、浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等，情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。这些食物容易消化，不加重胃肠道的负担，又可以给人体补充丰富的营养，保持人体的基本能量，对腹泻的恢复有明显的帮助作用。

2、到医院的腹泻门诊检查一下，服用增加有益菌（双歧杆菌）的药物，平时多喝些酸奶制品也有帮助的。早上不要吃油腻的食物和凉的东西，不要空腹喝牛奶，忌烫食。

如何预防生活中拉肚子

1、少吃辣食物，不要为了一次舒服、爽，就吃太多辣食物，第二天会拉肚子，还会痔疮。

2、吃蔬菜水果要吃新鲜，不吃腐烂变质食物，否则食物中毒，造成拉肚子，得不偿失。

3、夏季炎热，多大都喜欢吹空调，但如果吹到肚子，则容易造成拉肚子。使用空调时不能把温度调太低，晚上睡觉要用被子遮住肚子，以免受凉。

4、不要暴饮暴食，一次吃的过饱容易伤到肠胃，引起拉肚子。再喜欢的食物也要吃适量，可以几顿都吃但不能一次过量。

5、要注意多喝水，补充盐分，吃饭避免油腻辛辣，以喝米粥为宜，因为米粥容易消化，不刺激肠胃。如果长时间拉肚子，则要去看医生，确定拉肚子的原因，开药。

拉肚子喝什么粥最好，本文已经说明。其实只要是流质的食物在这个时候都是可以食用的，可以温顺肠胃，有利于身体的恢复。小编这里建议各位在夏季应多喝白开水，水是最好的排泄产物，应避免喝些刺激肠胃的饮料。