月经少怎么调理
月经是女性正常的生理现象，如果月经量正常，月经时间比较准，说明身体状况良好。不过很多女性朋友都有月经不调症状，常见的就是月经时间不准，月经量比较少。那么，月经少怎么调理呢？
1.合理搭配饮食。如果月经比较少，那么在每次来月经之前的一周左右，必须要注意日常饮食，性冷和辛辣的食物一定不能吃，可以喝一些温水，吃一些含有大量纤维素的食物，保证排便畅通，就能改善月经少的症状。另外，女性经期可以喝红糖水，既可以避免痛经出现，还能帮助活血调经。
2.睡眠充足。女性养肝血非常重要，若体内肝血不足月经量也会大大减少，皮肤也会变得越来越差。所以说如果月经少，就得注意养肝血了，养肝血最重要应保证睡眠充足，建议应每晚十点半之前睡觉为好。
3.调整心态。如果压力过大，也可能会导致月经量少，一个人经常受到负面情绪影响，月经也会变得紊乱，导致出现月经少的情况。如果想改善症状，就必须调整好自己的心态，注意放松心情，学会释放压力，月经也会慢慢的正常。
编辑推荐
- 1
怎样判断婴儿是不是拉肚子
有很多第一次当父母的人其实并不知道婴儿正常的大便是什么样的，因为婴儿是喝乳汁或奶粉，所以大便本身也是比较稀的，所以不少父母都弄不清楚宝宝是正常排便还是拉肚子了，那么，怎样判断婴儿是不是拉肚子？
- 2
小孩不是亲生的特征有哪些
在我们当下的社会中，有很多家庭由于一些原因造成没有办法生育，而选择收养一个孩子。但是，随着孩子的不断长大，在生活中的点点滴滴都会有不同的症状，其中长相，性格，身材等等多方面都有所不同，因此，让这些孩子们很想要了解一下小孩不是亲生的特征有哪些？
- 3
宝宝可以多吃洋葱吗
如果小宝宝经常吃刺激的食品，往往会影响新陈代谢，也不利于正常的营养协调。因此家长要了解宝宝的饮食禁忌，不可以乱吃东西，以免宝宝的营养和身体发育受到严重的干扰。那宝宝可以多吃洋葱吗？
- 4
产妇和哺乳期如何区分
一旦发现自己怀孕，在整个孕期，可以被称之为孕妇。但是把宝宝生下来之后，自己就是产妇了。在生完宝宝之后，由于还要给宝宝母乳，所以要经历几个月的哺乳期，那么产妇和哺乳期如何区分呢？
- 5
孕中期是不是不能弯腰
对于第一次怀孕生孩子的女性来说，孕期保健知识需要懂很多，这样才能够保证胎儿更好更健康，而且第一胎，女性都尤为重视，而有人听说孕妇怀孕期间不可以弯腰，那么孕中期是不是不能弯腰呢?针对这个问题，下面跟着小编了解一下。