孕妇一天最多吃几个虾

虾味道美味，价格适中，深受很多朋友的喜爱，特别是沿海地区的朋友。有一些孕妈妈们会在怀孕期间吃一些虾补充营养。那么，孕妇能吃虾吗？孕妇吃虾的好处有哪些呢？孕妇一天吃几个虾呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下。

孕妇能吃虾吗

虾口味鲜美，营养丰富，可以制作多种佳肴。虾类富含蛋白质，同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物，所以孕妈妈是可以吃虾的。前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应，如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。

孕妇吃虾有哪些好处

1、补充蛋白质：孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。

2、保护心血管系统：虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。

3、补钙：从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

4、补碘：虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。

孕妇一天吃几个虾

一天吃2-3虾就可以，高蛋白饮食，鸡鱼肉蛋奶虾，孕妇奶粉，多吃蔬菜水果饮食多样化有利于胎儿发育。 孕早三月应服叶酸禁同房，不能吃螃蟹腿山楂甲鱼，为保证母婴安康应该定期检查。

以上便是小编为大家介绍的关于孕妇一天吃几个虾的一些内容，希望对大家有所帮助哦。综上所述，孕妇一天吃2到3个虾，吃太多反而不好。还有孕妈不可以吃桂圆哦，那样很容易对宝宝造成很严重的伤害的。