17岁以后怎么长高

一个人的身高跟遗传有很大的关系，如果父母比较高的，宝宝的身高也会比同龄宝宝的身高要高一些。青春期是发育最快的时候，所以这个时候多吃一些补钙的食物，多运动是可以长高的。成年之后身高的增长会逐渐减弱，那么，17岁之后要怎么长高呢？

17岁还没有成年，所以还可以长高的，特别是男孩子，长高的空间还非常大。虽然身高跟体重有很大的关系，但是后天的锻炼还有饮食也是很重要的。建议在这个时候多吃一些钙质高的食物，多运动。饮食方面要多样化，不要挑食，也不要偏食。

青春期运动非常有利于发育，建议在这个时候多打打篮球，多踢踢足球。特别是打篮球，对于跳跃的要求比较高，所以有利于长高。另外一定注意保证充足的睡眠，睡觉的时候会分泌增高的物质，睡眠的质量还有时间可以保证的话，就可以更快的长高。

总的来说，17岁之后长高是没有问题的，调整饮食，多吃一些有营养的，补钙的食物。多运动，保持良好的睡眠，这些都是长高的方法。女性在生育的时候还可以长高的，男性到了20岁之后还有可能长高。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。