现在这个社会,不管青少年,还是青年人,又或者中年男人,总有要做与要忙的事情,常常需要加班加点熬夜,无法正常睡眠。长期的熬夜会导致上火牙痛,俗话说“牙疼不是病,疼起来真要命。”所以,究竟要怎么办?有什么快速的方法?接着往下看!
熬夜上火牙痛怎么办?
1、牙痛的时候可以切生姜一小片咬在痛处,必要的时候可以重复使用,睡觉的时候含在口里也无妨。
2、用蜂蜜点在牙痛的地方,过几分钟就好了,还能让你满口生香。
3、用牙签挑取一点药加上开水一滴,调成糊状,再用牙签蘸着药糊塞到牙疼的地方,一般3至5分钟后就能止住痛。
4、口含芦荟:割一小片芦荟,剥除外皮,把内含粘性液体的果肉含在疼痛处,2至小时自行缓解。
怎样防止熬夜上火?
1、加强营养,应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。
2、加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。
3、调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应。
建议大家尽量的避免熬夜,毕竟熬夜对身体的消耗是极大的,会掏空身体的。如果无法避免,希望上述所说地预防措施可以起到效果,至少别上火。对于已经上火牙痛者,可以试试上面四点方法,看看有没有减轻疼痛。
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