孕妇能不能吃dha

对于爸爸妈妈来说，最希望的就是自己的宝宝健康，聪明，其中很大一部分人都知道，宝宝的神经系统发育从受孕开始的，而且大多延伸到宝宝3岁左右。而DHA对于胎儿、婴儿的大脑和视神经发育非常重要，这也是众所周知的。那么孕妇能不能吃dha？

孕期，DHA一般可优化胎儿脑锥体细胞中磷脂的成分。尤其是在胎儿五个月之后，如果人工刺激胎儿的听觉、视觉、则胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元将生长出更多的树突，这需要母亲同时向胎儿提供更多的DHA。

通常，鱼油DHA产品最好在孕中期（妊娠20周后）至胎儿出生后的6个月内服用。因为在此阶段是胎儿脑中枢神经元分裂和成熟的最快时期，所以它也是对DHA需求最大的时期。

尤其是在胎龄满5个月之后，受胎教内容的施加，人为地增加了胎儿感觉、视觉、触觉三个感觉神经通路的刺激，从而在胎儿大脑的感觉中央区域产生了神经皮质。

这需要孕妈们为胎儿提供更多的DHA，以满足因胎儿脑和视网膜神经元发育而增加细胞膜上的膜磷脂DHA的要求。为了给宝宝一个良好的视力基础，建议从怀孕的第四个月开始，孕妇应适当补充DHA。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。