中医说入睡困难的原因是什么

人体需要足够的休息才能保持精力的旺盛，失眠或许不是一个人两个人才会出现的状况，也不是上了年纪的朋友才会出现这样的症状，很多小年轻本身就睡得晚，还出现了失眠的情况，可见第二天的精神状态会有多么的糟糕。西医和中医在讲述失眠原因上面会有一定的差异，那么中医说入睡困难的原因是什么？

中医说入睡困难的原因是什么

1、肝气郁结型失眠：具体说来，肝气郁结型失眠，多表现为难以入睡，寐浅易醒，心情抑郁，思虑过度，敏感多疑，善太息，舌淡紫，苔薄白，脉弦。

2、肝火扰心型失眠：肝火扰心型失眠，表现为少寐，急躁易怒、面部痤疮、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。

3、心脾两虚型失眠：心脾两虚型失眠，多为年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩气短，心慌心悸，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔薄，脉细弱。

4、心胆气虚型失眠，心胆气虚型失眠，多由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危引起，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡，脉细弦。

5、阴虚火旺型失眠：阴虚火旺型失眠，多因身体虚久病阴亏，或纵欲过度，遗精，使肝肾阴液耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，腰酸脚软，舌红，少苔，脉细数。

难以入睡有什么食疗方法

1、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

2、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

3、血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

4、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

5、因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

我们了解了中医说入睡困难的原因之后，需要结合自己的实际情况来进行针对性改善，每一个人引起睡眠的根源都不相同，所以需要改善的方法自然也就存在了较大的差异性，千篇一律的改善失眠方法或许对于你来说就是一个不对症的方式，自然无法得到良好的效果。