孕期胳膊酸疼怎么缓解

孕妇在孕期的时候会出现胳膊酸痛的，这个一般是过度劳累等因素引起的，平时需要注意运动的时间不要太长的，也要看看有没有局部的肿痛，也可以去医院就医的，在医生指导下可以缓解疼痛的，下面就给大家讲解有关孕妇胳膊酸痛的缓解方法的。

一、孕期胳膊酸疼怎么缓解

1、如果是卧床所致导致的麻木疼痛我们可以选择调整卧姿来进行缓解或者在手臂处垫个枕头从而来防止压迫我们手臂发生麻木、疼痛的情况。如果是长时间一个姿势引起的麻木疼痛现象，我们可以通过活动手臂的方法来进行缓解。比如甩甩手通过血液的舒缓来令麻木、疼痛的情况消失也可以伸直我们的手臂来缓解。

2、孕妇虽说要注意但是切莫放弃了日常的运动，比如我们散步、走路在生活中都是可以的，这样活动也可以促进我们身体血液的循环减少此类麻木、疼痛情况的发生几率。

二、孕妇胳膊酸痛的原因

1、卧床姿势不对导致：由于有了身孕一些女性朋友怕出去会发生意外对宝宝有危害，从而选择卧床尤其的冬季天气寒冷更有的女性朋友直接是一天都在床上度过，但是不合理的姿势导致压迫到我们的手臂导致麻木甚至是镇痛的发生。

2、坐着看电视位子不对导致：孕妇无事在家看电视因为坐在椅子上长久处于一个不好的姿势，从而导致上半身血液循环不畅引起手臂处的麻木疼痛现象。

3、洗衣服做饭劳累所致：有的孕妇朋友很爱做家务看不得家里有一点点的污垢和不整洁，整日在家做家务频繁用手或手臂导致出现这种麻木疼痛的情况发生。

上面就是关于孕妇胳膊酸痛的健康知识的，这个和运动过度或是长期坐着有关系的，一般不要久坐以及运动以后要注意休息的，千万不可以干重活以及一直弯腰的，洗衣服做饭也是要注意的，不要过度劳累的，孕晚期就是不要去干活的。