蝴蝶袖是什么

如今女性朋友们对于自己的身材要求越来越高，已经不仅仅是减减肚子瘦瘦腰就能够满足了，对于一些细节的部位也给予了许多的重视。在健身界有不少人都提到过蝴蝶袖这个名词，那么各位女性朋友们知道蝴蝶袖指的是什么东西吗？

蝴蝶袖是什么

蝴蝶袖正好位于肱三头肌（上臂后缘）的位置，即大臂内侧腋窝下边，经常会生有两片赘肉，我们形象的叫它“蝴蝶袖”。因为肌肉面积大、利用机会少，若非特别加强练习的话，即使是天生丽质的瘦美眉也经常会有这两片软趴趴的肥肉，让整个身材显得比较臃肿，为蝴蝶袖所苦。

蝴蝶袖的形成原因

一、太过头的伏地挺身

伏地挺身可锻链手腕以及肩膀的肌肉。但若是做太多次太过头的话，肌肉很容易会变硬。若是想要获得纤细的手臂的话，轻负荷的伏地挺身就很足够。

二、总是用同一只手提包包

总是用同一只手或同一边肩膀背包包的话，集中在单边给予负荷的关系，会造成体态歪斜。最终使得血液循环不畅通，老旧废物或是多余水分无法顺利排出，最终变成容易堆积脂肪的体质。

三、不爱运动

很多女孩子都有蝴蝶臂的困扰呢?很多时候是因为在平时的生活中，她们不喜欢提重物又不爱运动，让脂肪不断的聚积渐渐的就出现了恼人的拜拜肉。

看完本篇文章之后，相信各位女性朋友们都知道了蝴蝶袖是什么东西了。而蝴蝶袖通常是因为缺乏运动而引起的，因此为了去掉蝴蝶袖我们应该尽量多做一些锻炼手臂的运动，只要能坚持几个月的时间，相信蝴蝶袖一定能完全去掉，还你一个完美身材！