婴儿总是浅睡眠怎么办

婴儿的喂养给家庭造成的压力非常大，特别是婴儿比较小时，会常常出现一些异常的状况，对于新手父母来说，会有困难，他们不知道应该如何应对。尤其是睡眠方面，婴儿总是浅睡眠怎么办？

1、培养良好的睡眠习惯

家长要让婴儿按时睡觉，入睡之前的半个小时至一个小时，不要让他处于兴奋状态，要让他安静下来，不要看刺激性的电视，可以给他讲讲故事。还可以在入睡之前，给他洗个澡，排一下小便。

婴儿要自然入睡，家长可以让他自己上床，然后把灯关了；白天的时候要把窗帘拉上，让室内的光线暗一些。而且婴儿入睡后，室内不必过于安静，如果婴儿总是在安静的环境中入睡，就会容易惊醒，不能进入深睡眠。

2、保持舒适的睡姿

一岁之后的婴儿已经有了自己固定的睡姿，家长要让他保持舒适的睡姿，只要他睡得舒服，这样睡不会不利于健康，那么哪种睡姿也是可以的。但是如果婴儿是喝完奶睡得，应该让他右侧位睡一会儿，让食物可以顺利消化。

3、婴儿睡觉不安、哭闹的处理

当婴儿出现睡着突然哭闹，家长不宜立即将其抱起，应该查明是什么原因造成的，针对性采取措施。看看是不是饿，还是小便或者衣服不舒服了等等。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。