双胞胎叶酸吃多少

说起怀孕，很多初为人母的准妈妈们都会幸福不已，尤其是怀了双胞胎的准妈妈们，让她们平添了双倍的幸福和紧张。那么有些准妈妈就会问了，相对于双胞胎的准妈妈们而言，双胞胎叶酸需要吃多少呢？那今天小编就详细给大家讲解一下。

双胞胎叶酸吃多少

为了保证两个胎宝宝神经系统发育所需营养，怀上双胞胎的妈妈需要在孕期补充较多的叶酸。产科医生建议，只怀一个宝宝的准妈妈每天吃400微克（0.4毫克）叶酸；但是怀双胞胎的准妈妈每天就需要补充1000微克（1.0毫克）的叶酸就可以了。

叶酸是一种水溶性的维生素，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，红细胞、白细胞快速增生，大脑中链脂肪酸，比如DNA的代谢都有它的一份功劳呢。但是他的首要功劳还是他可以有效预防胎宝宝畸形。叶酸补充从备孕期开始，每天0.4毫克，直到整个孕期。备孕期间，男女都要补充，而不仅仅是备孕女性补充。

叶酸过量摄入的危害

叶酸并不是补得越多越好，如果摄入过量的话不仅会对胎儿生长发育无益，反而会增加某些未知的伤害。

1、可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损；

2、可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加；

3、可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作；

4、个别病人可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状；

5、可出现黄色尿。

以上就是关于“双胞胎叶酸吃多少”的详细解答。同时，育儿专家也温馨提醒：准妈妈们在怀孕期间补充叶酸，要谨遵医嘱、要科学适量、尽量食补，这会让自己和宝宝更加健康；若选择直接服用叶酸片，则要咨询妇产科医生，以保障叶酸补充得恰到好处。