怎么才能好好坐月子

女性在分娩过后，就需要好好的坐月子，这是身体恢复的关键时期，只有坐好了月子，女性才能很好的恢复体力，身体受损器官也能逐渐康复，月子期间女性有许多注意事项，那么，怎么才能好好坐月子？

想要好好坐月子的话，女性就要多卧床休息，一般坐月子有42天，女性要充分的得当休息，如果身体还比较虚弱的话，那么可以适当的延长月子时间，同时，在身体逐渐恢复的时候，就要适当的走动，如果长时间坐着和走动，就不利于子宫恢复。

在洗澡的时候，女性尽量用温热的水，如果外出的话，就要做好保暖措施，阳光太强烈的时候要注意避光，保护眼睛，注意不要吹风，因为产后全身体毛孔处于张开的状态，容易受风寒侵袭，从而引发关节部位的疼痛。

女性吃饭要坚持少食多餐，月子里肠胃功能还比较弱，因而不宜吃太多，以免增加肠胃负担，月子里适当的活动对产后恢复很有好处，但一定不要过度劳累，女性还要保持良好的心情，预防产后抑郁症，并且要做好个人卫生，以免引起感染，这样才能避免落下月子病。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。