孕妇能吃黑豆吗

很多家里有老人的，在怀孕期间。老人都会让准妈妈在早上的时候吃几粒黑豆，因为在老人的认知里，黑豆的功效很多，所以很适合怀孕中的女性。但是大家也都知道，在怀孕期间准妈妈是不能随便的乱吃东西的。那么，孕妇能吃黑豆吗？

孕妇能吃黑豆吗

孕妇是可以吃黑豆的，黑豆具有高蛋白、低热量的特性，其中富含的蛋白质可是肉类的2倍。黑豆中含有丰富的维生素A、叶酸，味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效，特别适合肾虚体弱的孕妇。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等问题有良好的防治作用。

孕妇吃黑豆有哪些好处

1、黑豆可以补肾虚

黑豆中含有丰富的维生素A、叶酸，味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效，特别适合肾虚体弱的孕妇。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等问题有良好的防治作用。

2、黑豆可以解毒消肿

黑豆能养血疏风，有解毒利尿、明目益精的功效，可解百毒，下热气，善解五金、八百草诸毒及虫毒。如果准妈妈感到上火、头痛、水肿、阴虚烦热等不适，都可以吃些黑豆的。黑豆用水浸泡，捣啐成糊状，冲汤调服可解毒，外敷可散痈肿。

3、黑豆养血

豆类的食品有大量的蛋白质， 妊娠期，由于孕妇受到一些生理因素的影响，如妊娠期孕妇血容量平均增加50%，但红细胞增加24%-35%，故造成血液稀释;所以吃黑豆也是一个很好的选择。

由此可见，孕妈妈在怀孕期间是可以使用黑豆的，而且还可以促进胎儿的发育，并且还可以帮助那些在怀孕期的有肿胀的准妈妈消肿。除此之外，黑豆里面还含有很丰富的维生素A和叶酸，所以在孕期的时候需要补充叶酸的准妈妈也可以适当的吃一些黑豆。