来月经能不能吃菠菜
在生活中常见的蔬菜中菠菜是比较受欢迎的，很多家庭在买菜的时候，菠菜都是必买的蔬菜。不过女性在来月经的时候，饮食上要多注意一些，不注意饮食的话容易影响自己的月经规律，严重的还可能影响子宫健康，那来月经能不能吃菠菜？
来月经的时候身体会失去很多气血，而菠菜是一种可以补血的蔬菜，有助于经期补血，因此来月经的时候是可以吃菠菜的。菠菜中的铁元素含量很高，在经期食用能促使身体合成更多血红蛋白，能有效的给身体补充气血，还能预防经期出现贫血症状，对女性身体健康有很多益处。
不过菠菜中的草酸分量很高，这种成分会影响身体吸收矿物质，因此在经期吃菠菜的时候要注意细节。为了减少菠菜中的草酸分量，建议先用开水焯烫一下再食用，这样就能大大降低菠菜给身体带来的副作用。
在经期食用菠菜的时候，还要注意食材搭配，食用菠菜的同时不建议喝牛奶，也不建议吃任何奶制品。因为奶制品中的钙质含量很高，会和菠菜中的草酸发生反应，容易导致身体形成结石，会给健康带来隐患。
编辑推荐
- 1
新生儿不吃母乳怎么办
很多的新手妈妈在生产完之后，都会对新生儿采取母乳的喂养，这样才可以给新生儿的身体发育提供充足的营养。但是有些特殊的情况，不少的新生儿对妈妈的乳头，却表现出抗拒的心态，那么新生儿不吃母乳怎么办？
- 2
补气血最简单的方法
气血对一个女性朋友来说是重中之重，因为气血决定了女性朋友很多的东西。一个气血充足的女性跟一个气血不足的女性是不一样的。气血充足的女性看起来脸色红润。气血不足的女性脸色看起来可能会很差、手脚冰凉，还有会出现月经不调等。那么，有什么简单的补气血的方法呢？
- 3
产褥期发热太热怎么办
产妇在坐月子的时候是很脆弱的，因为刚刚经历了人生中最痛不欲生的疼痛，同时身体中的恶露没有排泄干净，身体是又敏感又脆弱，有的产妇身体太弱，就会发生身体发热，高烧不退的情况，但产褥期不能随便吃药打针，那么产褥期发热太热怎么办？
- 4
吃避孕药月经提前8天正常吗
很多女性朋友们在性生活后，由于没有采取避孕措施，常常会选择服用避孕药来防止怀孕。但是大家应该都知道，“是药三分毒”避孕药对于女性身体的伤害是比较大的，副作用也较大，那么，吃避孕药月经提前8天正常吗？
- 5
八个月婴儿面条怎么做
一般在婴儿六个月以后，就需要吃辅食来补充更多的营养了。婴儿的辅食种类种类有很多，面条是比较有营养、容易消化的食物，也是家长经常做的辅食之一。那么八个月婴儿面条怎么做？