寒凉的水果有哪些

水果一般分为湿热和寒凉两种，它们适用于不同体质的人群食用。如果吃错了水果，可能会导致腹泻的发生。比如高血压的人群，是要少食甜的水果，避免病情的加重。所以吃水果一定要特别的注意，不要给身体造成伤害。那么寒凉的水果有哪些呢？吃寒凉性水果的注意事项有哪些？

寒凉的水果有哪些

1、西瓜

西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的。

2、香蕉

香蕉属于寒性水果，所以，如果你被禁吃凉寒食物的话，香蕉也是其中一个。

3、芒果

芒果也属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。

4、橘子

橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。

吃寒凉性水果的注意事项

气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。

所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。

现在比较常见的水果有苹果、橘子、香蕉、梨和西瓜，多吃水果可以改善皮肤，提高人体的新陈代谢功能和免疫机能，增加人体的免疫能力。平时再多参加有益的户外活动，那么身体一定会特别棒的。以上是针对寒凉的水果有哪些的介绍，希望对大家有帮助。