出月子可以吃烧鸡吗

妈妈在生完小宝宝之后，就要坐月子了，月子期间妈妈的饮食必须以清淡有营养为主，这就导致口味比较重的妈妈会比较难过了。千等万等，终于等到出月子了，但是又听说出月子的时候饮食也有一定的控制，不能吃很多东西，不知道出月子可以吃烧鸡吗？

出月子可以吃烧鸡吗？

可以适量吃一点，但不能过多，要营养均衡，而且烧鸡不可以放太多的盐。出月子后就进入哺乳期，哺乳时吃带盐多的食物，奶水含盐量大，会导致婴儿食用后奶水后呼吸困难，包括肾脏负担也大，婴儿很多器官功能还不健全，尚不能完全排泄出体外和吸收，建议少盐多补充肉粥鲫鱼汤，小米粥，鸡蛋等营养均衡的食物，熏酱类待婴儿大些再食用吧，为了宝宝健康要管住嘴巴！

出月子后饮食有哪些忌口？

1.会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。

2.刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

3.油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

4.香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

5.药物：对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

以上就是给新手妈妈分享的关于出月子后的饮食禁忌，不管是在坐月子的时候，还是在哺乳期间，妈妈的饮食都必须有严格的控制，要以清淡、富有营养为主，同时要保持营养均衡，这样妈妈的身体和宝宝的健康才能有所保证，所以妈妈们一定要管住自己的嘴巴啊！