胃疼最快的缓解方法

胃疼是现代人最常见的身体疾病之一。很多人都曾经出现过胃疼，甚至是疼得还非常厉害。其实有一些小方法可以有效快速地缓解胃疼。这些小方法很多人都是知道的，或者是经常在使用的。那么胃疼最快的缓解方法到底有哪些呢？

吃点东西：胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，也可以喝点水，特别是热水。但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

给点温暖：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

伏地挺身：俯卧，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。

胃痛可以自己做下按摩，如揉内关穴、点按足三里穴、揉按腹部等来进行暂时地缓解。

本文详细介绍了胃疼的缓解方法。如果你是一位经常出现胃疼的人，那么你最好是掌握本文介绍的这些小方法，简单易行，而且缓解胃疼的效果是非常不错的哦。当然如果你经常胃疼的话，你最好是及时去医院检查确诊才好哦。