怀孕六个月睡觉姿势

很多妈妈们在怀宝宝以后，就会变得非常小心翼翼，生怕有哪一点做得不对，就对孩子造成了伤害。女性朋友们在怀孕期间，最看中的也就是自己的肚子了。但是随着时间一点点的边长，肚子也越来越大，妈妈们就不知道要怎样睡觉了。那么，怀孕六个月睡觉姿势哪样最好？

怀孕六个月睡觉姿势哪样最好

孕妇合理的睡觉姿势是左侧卧位。因为腹腔左侧有乙状结肠，使增大的子宫不同程度地右旋。如果仰卧，增大的子宫压迫腹主动脉，使子宫动脉压力降低，不仅影响子宫及胎儿的供血，而且增加下腔动、静脉的压力，导致会阴静脉曲张及下肢浮肿。

但是如果习惯右卧，也不要太勉强，一切以孕妇舒适容易入睡为前提！虽然孕妇最好的睡姿是左侧卧位，但是如果觉得这个睡姿不舒服的话也不用去刻意维持，自己怎么睡怎么舒服就行，只有休息好了，宝宝发育的也好。

孕妇合理的睡觉姿势是左侧卧位，因为左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。

怀孕六个月注意什么

1、应该穿上腹部宽松的孕妇服装。衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳，不宜用化纤类织品。

2、由于钙质等成分被胎儿大量摄取，你有时会牙痛或患口腔炎，注意口腔卫生。

3、此期有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象，站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧，浮肿就会加重。一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白，属于怀孕后的正常现象。如果浮肿逐渐加重，要到医院检查。

4、注意防止便秘，多吃含粗纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果等，还应多饮水，每天至少喝六杯开水。有浮肿的孕妇晚上少喝水，白天要喝够量。

5、妊娠期易患尿路感染。多喝水是保证尿流畅通的有效方法。

6、实验证明，妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力。可以开始音乐胎教。

7、保证充足的睡眠，适当的活动及良好的营养补充。最关键的是保持愉快的心情。

怀孕六个月睡觉姿势哪样最好？建议是左侧睡。怀孕六个月的时候离宝宝的出生时间不远了，在这段时间里，妈妈们还是要照顾好自己，然后孕妈妈们在平时没有事情做的时候，可以反复的练习深呼吸，以免在生宝宝的时候喘不上气来。