维生素e和锌能不能吃
人体需要多种的微量元素。这些微量元素不能太多，但是也绝对不能少。常见的有钙、铁、锌，还有各种维生素。药店有售补铁、补钙，还有补各种维生素的保健品。那么，维生素e和锌能不能吃？
只要检测出身体都缺乏维生素e和锌的人是可以吃的。如果不了解自身情况，可以到医院去做微量元素的检测，同时也可以检测一下维生素。如果维生素e和锌都没有达到标准，就可以通过药物进行补充。当然在选择药物，一定要到正规的药店进行选择，不能胡乱补充。补充得当，人就不会出现缺乏维生素e和锌的情况。若补充不当，可能会也没有太大效果。
如果检测的结果与标准值相差无几，就可以进行食补。食补相对来说是比较安全的，也免去了吃药物的痛苦。比如说如果要补锌，可以吃一些海带，虾米，同时紫菜的含量也比较高。补充维生素e，就需要多吃一些坚果。瘦肉和蛋类也含有维生素e，可以在饮食的时候稍微侧重，进行食补。总之，无论是药补还是食补，维生素e和锌是可以吃的，但是要科学补充，不能盲目补充。
编辑推荐
- 1
高龄产妇小产后好怀孕吗
大家都知道，小产对于产妇的伤害非常大，一些情况严重的产妇甚至还会影响到正常的怀孕。因此，需要产妇注意在怀孕后，一定要保护好自己，防止自己小产，那么，高龄产妇小产后好怀孕吗？
- 2
坐月子能吃凉草莓吗
女性朋友分娩后要注意饮食，不宜吃的食物不要吃，宜吃的食物适量吃。市面上的草莓吃起来酸甜爽口，而且营养丰富，受到很多女生的喜爱。在盛产草莓的季节，很多坐月子的女性朋友特别想吃草莓。那么，坐月子能吃凉草莓吗？一起来了解下吧。
- 3
不孕检查不出问题怎么办
对于喜爱孩子的家庭来说，不能孕育一个孩子是一家人终身的遗憾。导致女性不孕的原因有很多，通过男女双方全面检查找出不孕原因是诊断不孕不育的关键。下面就来了解一下：不孕检查不出问题怎么办？
- 4
补水面膜可以每天做吗
女性皮肤衰老太快往往与皮肤缺水是密切相关的，如果皮肤的水分充足，那就能够起到一定的保护皮肤的作用。通过补水面膜给皮肤补水的效果是很好的。那补水面膜可以每天做吗？
- 5
孩子老翻白眼怎么回事
孩子平时有眨眼的行为，并且看起来像是翻白眼。有可能是是孩子的行为问题，也有可能是其他原因造成的。有些孩子睡觉的时候如果眼睛是向下看的，又爱半眯着眼睛睡。在妈妈的角度看上去感觉像是翻白眼，孩子在浅眠的时候，眼睛可能会有时候向下看，有时候向上看，这些行为看起来就更像是翻白眼。如果孩子这些表现不是特别频繁，也没有异常情况，这是正常的行为不用过于担心。但是如果翻白眼的情况很频繁，最好还是去医院检查清楚情况。孩子老翻白眼到底是什么回事呢？