孕妇胎儿补脑最佳时期是什么时候

现在这个竞争激烈的社会，孩子不仅仅要勤奋，还有高智商才能在社会上打拼出自己的一番事业。那么，想要孩子有聪明的大脑，除了日常的食补，以及吃一些保健品外。还要注意，胎儿在肚子里也要补，下面来看看孕妇胎儿补脑最佳时期是什么时候？

孕妇胎儿补脑最佳时期是什么时候

胎儿在妈妈肚子补脑需要很长的一段时间，需要从三个月到出生。3个月开始是胎儿大脑发育的快速期。所以说在这期间一定要补充足够的营养，让胎儿的大脑营养补充起来。

1、为了怀个健康又聪明的宝宝，备孕前最好做产前检查，从备孕开始就要服用叶酸，直到怀孕3个月。

2、在胎儿大脑发育的关键时期，也就是从怀孕3个月起，准妈妈可以通过增加一些健脑的食物来实现。例如每天吃3～4个核桃、多吃生花生仁、牛奶、黄豆、莲子等。孕期需要补充的的营养比平时要大，准妈妈可以每天一个鸡蛋，其他一些优质蛋白质食物，如海鱼、瘦肉、牛肉等，蔬菜水果也少不了。

孕妇吃什么最补脑

1、鸡蛋

事实上，鸡蛋是一种非常有营养的食物，能够对宝宝的大脑发育带来很大的帮助。所以，孕妈妈在生活中多吃一些鸡蛋，能够对宝宝的发育有益，还能够有效的补充宝宝需要的磷和钙。

2、香蕉

在香蕉里面，含有能够帮助大脑的成分血清素，它能够有效的刺激到人体的神经系统，令大脑进行更好的发育。因此，孕妈妈还需要多吃一些香蕉，这样也能起到促进功效。

3、核桃

在核桃里面，主要成分是亚油酸甘油酯，这种物质是大脑发育必须要的，适当的吃一些，能够起到良好的健脑作用。但是，孕妈妈每次不能吃的太多，不然很有可能会造成发胖。

想要宝宝大脑聪明，要从饮食上入手。孕妇在孕期可以多吃一些核桃、鸡蛋等等。除了之些还有一些水果也有补脑的功效，比如：香蕉、苹果等等。因为苹果中有丰富的锌，可以提高人体的记性力，也会让胎儿的思维更敏捷。所以孕妇可以多吃一些苹果。