为什么一到晚上就害怕

在白天的时候，基本上没有害怕的感觉。脑海里也没有想太多负面的事情，可是等到晚上的时候，就会不由自主的害怕了起来。毕竟年龄也不小了，按道理来说应该不会出现这种情况的。那么为什么一到晚上就害怕呢？

1.心理原因

一到晚上就害怕，心理因素是其中的一个重要原因。有的时候其实都是在吓唬自己的。本身就没那么害怕，可就是因为心里觉得太害怕了，就会让自己越来越害怕。平时可以多参加一些集体的活动，多跟朋友聊聊天，脑袋里也不要想太多事情就可以了。

2.怕黑

还有一些人之所以一到晚上就害怕，是因为怕黑。晚上要是没有灯光的话，会感觉到更害怕。如果是这种情况的话，一到了晚上，心里就会产生害怕情绪。怕黑的话，可以在房间里开一个小夜灯。有了小夜灯的陪伴自己也就不用担心了，晚上睡觉也会更香的。

怕黑的话，建议还是要壮壮自己的胆子。越是胆小的人，一到晚上就越害怕的。所以平时可以锻炼一下自己的胆量，这样到了晚上就不会产生害怕的心理了。在心里默默跟自己说，自己一定可以的，不用害怕夜晚。

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